Elämää muutoksen keskellä Tunnista voimavarasi Voimavarat antavat tukea ja voimaa elämään sekä auttavat selviytymään hankalissa tilanteissa. Kun tunnistat omat voimavarasi, voit hyödyntää, vahvistaa ja vaalia niitä. Tunteet kompassina On normaalia surra, pelätä ja ahdistua, kun läheinen sairastuu tai vammautuu. Itsemyötätunto Osoitamme usein myötätuntoa niille, joilla on vaikeuksia tai niille, jotka epäonnistuvat. Itselle saatamme kuitenkin samankaltaisessa tilanteessa puhua hyvin ankarasti. Kiitollisuus arjessa Vaikeuksista ja vastoinkäymisistä huolimatta aina on olemassa joitain asioita, jotka ovat hyvin. Kiitollisuus on sen huomaamista, mitä hyvää ympärillämme ja meissä itsessämme on. Murehtimisesta irti päästäminen Kaikilla meillä on elämässämme monenlaisia huolia ja murheita. Omaishoitotilanteessa huolet voivat liittyä esimerkiksi hoidettavan tilanteeseen, yhteiseen tulevaisuuteen tai omaan jaksamiseen. Monta rautaa tulessa Oman hyvinvoinnin kannalta on tärkeä kokea, että pystyy vaikuttamaan omaan ajankäyttöönsä. Mielen palautumiskyky auttaa vaikeuksissa Mielen joustavuutta tarvitaan erityisesti elämän vastoinkäymisissä. Vaikka resilienssi on ominaisuus, sitä voi vahvistaa. Tässä hyvänä tukena ovat ihmissuhteet. Kannattaa myös opetella ottamaan apua vastaan. Pysähtyminen hetkeen auttaa stressin selättämisessä Jokaisen elämässä on ajoittain stressiä. Stressin tunnistaminen ja sanoittaminen auttavat sen hallinnassa. Pidä huolta itsestäsi -sivuille Omaishoitoyhteisö tukenasi -sivuille