Iloa ja ystävyyttä -teemakuukausi
Iloa ja ystävyyttä -teemakuukausi kannustaa omaishoitajia löytämään merkityksellisyyttä ja iloa tuovia asioita arkeensa.
Huhtikuussa haastamme omaishoitajia pohtimaan, mitkä ovat iloa ja voimaa tuottavia asioita. Miten niitä voisi tietoisesti lisätä elämään?
Omaishoitajayhdistykset järjestävät teemaan liittyviä tapahtumia eri puolilla Suomea. Ilo ja ystävyys näkyvät myös Omaishoitajaliiton viestinnässä.
Kerro meille alla olevan kyselyn kautta, mitkä ovat sinulle iloa ja merkityksellisyyttä arkeen tuovia asioita. Lähettämällä tekstin annat oikeuden Omaishoitajaliitolle käyttää sitä nettisivuilla ja sosiaalisen median kanavissa. Luemme vastauksia viikoittain ja poimimme niitä myös tälle sivulle.
Vastaa kyselyyn
Katso kyselyyn lähetettyjä vastauksia tästä
Tärkeä henkireikä omaishoitajana: Lounas kerran kuussa samojen ystävien kanssa. Puhutaan muusta.
Hoidettavani on henkisesti melkein sama kuin voimiensa päivänä. Se ilahduttaa, keskustelut jatkuvat!
Elämä on muuttunut, mutta iloitsen joka päivä siitä, että juuri nyt ei ole kiire yhtään mihinkään.
Lisää vastauksia tulossa….
Ilo
Pienten arkisten onnistumisten ja ilonaiheiden tunnistaminen antaa voimia.
Ilon tunne keventää oloa ja lisää tyytyväisyyttä ja toiveikkuutta. Se kumpuaa usein pienistä asioista ja ohjaa tekemään lisää sitä, mikä tuntuu hyvältä.
Jokaisen elämään kuuluu huolia ja vastoinkäymisiä sekä myös asioita, jotka ovat hyvin. Hyvien asioiden huomaaminen ei aina ole helppoa. Sitä voi kuitenkin harjoitella. Alla olevan harjoituksen avulla voit pohtia, mitä hyvää arjessasi on ja mikä tuntuu mukavalta.
Avaa tulostettava harjoitus ohjeineen(avautuu uuteen ikkunaan)
Ystävyys
Yhteys toisiin ihmisiin on perustarve, hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta yksi keskeisimmistä. Ihmissuhteissa laatu on usein määrää tärkeämpi. Yksikin hyvä ja luotettava ihminen voi antaa sinulle paljon voimavaroja.
Toisaalta monipuolinen sosiaalinen verkosto vastaa parhaimmillaan erilaisiin arjen tarpeisiin. Voimavaroja antavia ihmissuhteita voit löytää niin ystävistä ja läheisistä kuin vertaisista, ammattilaisista tai vapaaehtoisista. Tärkeintä on, että et koe jääväsi yksin!
Mistä suhteista sinä saat voimavaroja? Voit pohtia asiaa alta avautuvan harjoituksen avulla.
Avaa tulostettava harjoitus ohjeineen(avautuu uuteen ikkunaan)
Lue myös, mitä annettavaa vertaistuella(avautuu uuteen ikkunaan) voisi olla. Omaishoitajien vertaisryhmissä voi tutustua uusiin ihmisiin, ja luoda parhaimmillaan elinikäisiä ystävyyssuhteita.
Hyvinvointiwebinaari:
Myönteisyyden voima 8.4. klo 17-18
Hyvinvointiwebinaarissa käsitellään myönteisyyttä ja sen tuomaa voimaa.
Puhujana on Krisse Lipponen, sosiaalipsykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Hän on kirjoittanut kirjoja mm. resilienssistä ja hyvän elämän rakentamisesta.
Webinaari on maksuton ja tarkoitettu omaishoitajille ja kaikille läheisestään huolehtiville.
Tilaisuus järjestetään verkossa. Osallistumislinkki lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse.
Ilmoittaudu alla olevasta linkistä 6.4. mennessä:
Ilmoittautumislinkki(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
