Tunne voimavarasi -vertaistukiryhmä
MITÄ: Vertaistukea omaishoitajille ja läheishoivaajille, joita omat tunteet, käytös ja voimavarojen väheneminen huolestuttavat.
MISSÄ: Etäyhteydellä ilmaisella Teams alustalla. Tarvitset osallistumiseen tietokoneen, jossa on Internet-yhteys, mikrofoni ja web-kamera.
MILLOIN: Keskiviikkoisin 2.9., 9.9., 16.9., 23.9. ja 30.9.2026 klo 16–18.
Kiristyykö pinnasi ja koetko vaikeaksi hillitä itseäsi? Vertaistukiryhmässä pääset jakamaan tuntemuksiasi muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.
Luottamuksellisen ryhmän aiheita ovat mm. omien torjuttujen tunteiden ja niiden aiheuttamien ongelmallisten tilanteiden tunnistaminen, tunnesäätely ja voimavarat. Ryhmässä käytetään itsetutkiskelun tukena erilaisia toiminnallisia menetelmiä.
Ryhmätyöskentelyä edeltää yksilökeskustelu ryhmänohjaajan kanssa. Tunne voimavarasi -vertaistukiryhmän yhtenä tavoitteena on, että osallistujien väkivaltaisen käyttäytymisen riski pienenee hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen lisääntymisen myötä. Yksilökeskustelussa saat tarkemmin tietoa ryhmän tavoitteista ja sisällöistä. Samalla yhdessä pohditaan, miten tilanteesi ja voimavarasi mahdollistavat sitoutumisen ryhmäkerroille ja ryhmän teemojen käsittelyyn. Yksilökeskustelut käydään puhelimitse viikolla 34.
Ryhmäprosessi on tiivis ja vaatii osallistujilta sitoutumista ja sopivaa tilannetta elämässä. Varmistathan, että pääset kaikille tapaamiskerroille.
Hae ryhmään viimeistään 16.8.2026 alla olevalla hakulomakkeella. Ryhmään valitaan korkeintaan 8 osallistujaa.
Lisätietoa
Tunne voimavarasi (2020–2022) oli Miina Sillanpään Säätiön koordinaatiohanke. Se toteutettiin yhteistyössä Maria Akatemian, Kuntoutussäätiön ja Omaishoitajaliiton kanssa. Hanke tarjosi apua ikääntyville omaishoitajanaisille, jotka käyttivät tai pelkäsivät käyttävänsä väkivaltaa. Lisätietoa: Tunne voimavarasi
Videossa on ääninäyttelijän lukema tarina, joka on koostettu hankkeen vertaisryhmiin osallistuneiden omaishoitajien itsekirjoittamista kokemuksista: