Hyvinvointiwebinaari: Kun vastuu painaa – keinoja omaishoitajan palautumiseen
Omaishoitajana jaksaminen rakentuu pienistä, mutta merkityksellisistä teoista. Mieli ja keho ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa: kun kuormitus kasvaa, myös keho reagoi – usein huomaamatta.
Tässä Hyvinvointiwebinaarissa saat käytännöllisiä ja arkeen sopivia keinoja jaksamisen tukemiseen ja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pysähdymme tutkimaan kehon ja mielen yhteyttä sekä sitä, miten omaa vireystilaa voi tunnistaa ja säädellä arjen keskellä.
Webinaarissa opit esimerkiksi:
- tunnistamaan kuormituksen merkkejä kehossa
- keinoja rauhoittaa hermostoa nopeasti
- vahvistamaan palautumista pienillä arjen teoilla
- lisäämään lempeyttä ja myötätuntoa itseä kohtaan
Mukana on myös lyhyitä, ohjattuja harjoituksia, joita voit hyödyntää omassa arjessasi. Webinaari tarjoaa lempeitä “voimavitamiineja” – konkreettisia keinoja, joilla voit vahvistaa elinvoimaisuuttasi hoivan keskellä.
Puhujana toimii omaishoitaja ja sosiaalialan ammattilainen Sini Svanberg, jolla on pitkä kokemus mielen hyvinvoinnin tukemisesta, kehotietoisuudesta ja turvallisesta vuorovaikutuksesta. Sinillä on erityisosaamista erityistä tukea tarvitsevien lasten vanhempien arjen ja jaksamisen kysymyksistä.
Lämpimästi tervetuloa pysähtymään hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle!
Hyvinvointiwebinaarit ovat maksuttomia ja tarkoitettu kaikille läheistään hoivaaville ja avustaville. Tilaisuus järjestetään Teams-alustalla, joka on helppokäyttöinen ohjelma etäosallistumiseen. Osallistumislinkki lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse.
Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella viimeistään 2.12.2026:
Lisätietoa
